初学者练瑜伽可以不去健身馆

还是以健身操之类的为主。
多跑跑多走走都会有好处的，不一定练瑜伽。瑜伽效果太慢了！不好还。

初学者是不能在家练习瑜伽的。1、首先没有知道自己到底需要练习什么样的瑜伽？2、不明白到底什么是瑜伽？3、在家练习容易放弃，坚持不了。4、没有正确指点会造成身体伤害。
而且，视频瑜伽教给你的没有细节，只有模式，所以如果你想练瑜伽还得到专业瑜伽馆去咨询学习，当明白什么是瑜伽以及瑜伽基础入门注意事项后，才可以在家练习。
我是灵禅圣地套路瑜伽养生馆的主教练，有什么疑问可以来店咨询，也可以在线咨询，如果来馆学习，学生可打七折，欢迎你的到来。
地址：东门广场南城百货711--712室 电话：3885221

我觉得没问题啊，我就是自己在家练的！不过之前去健身中心练过3次吧，觉得效果蛮好，练完整个人气质会变好，后来自己在家跟着视频练的！至于别人说的体位不标准，容易受伤等问题，网上有很多信息，多看看多了解啦！
我觉得练瑜伽就像练体操一样，很多拉伸的动作超痛苦的。初学者很难一下子标准，所以不要太勉强，量力而行。而且长期坚持才会有很好的成效。
建议你拉朋友一起练，否则自己能坚持下去的可能性很小啦呵呵