我身上肉很软，减肥总是减不下去，吃的不算多，上网查像是脾阳虚，有没有中药方子能调理啊

都说人，胖人喝水都会长膘，其实不然，这些人吃的不多消化很好，加上没用充分的消耗导致脂肪的转化和堆积，进而导致各个器官功能的变化如脾阳虚，就是吃了中药也不见得会瘦下来的，
健康减肥， 两方面：
1 控制饮食（最大限度）一天保证一杯果汁，一个鸡蛋，盐分（钙 钾钠...）不多吃一点食物，用水充饥.
2 坚持3---n 小时的运动（走 跑 只要是适度的运动就行）
一周内最少瘦掉5斤。
一定要坚持住，相信付出一个月，收获的自信和成功哦

经验，一就是绝对要保证不缺营养的前提下保持饥饿感（控制住自己的嘴巴）
二就是要不停的活动让你不断消耗能量是脂肪无时无刻无处不在消失。

平时可以吃些肉，不能不吃早饭，这点最重要

就这些了祝你好运

因为你排便不好，体内宿便产生的毒素对身体不好，也不利于新陈代谢，因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。

需要运动吧，我跟你一样，我也觉得我可能是哪里虚，肾虚？ 呵呵
不过这肥胖，又不是高度肥胖哪里请得到好的中医开药哟