预防痛经要注意什么？

月经前多补血
忌食辛辣，冷，不消化的食物

实在不行，去喝点月月舒 痛经宝颗粒
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不吃生冷辛辣的食物，注意保暖，适度休息

不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

月经期的时候注意饮食，酸的、辣的、油炸的、冰冷的东西尽量必要吃，不要洗冷水头及冷水澡，可以多喝温开水或喝黄糖水，这样有利于加快血液循环，可以缓解痛经！

忌吃生冷，辛辣的食物，注意休息，不要过度的劳累。

每月月经前五天喝生姜、红糖水能治疗此病。