早上运动

运动前喝水.进食.但不是早饭.不能吃饱.

两种方式分别尝试一星期

依自己的身体状况 从实践中作出选择

你好，如果相比较的话吃晚饭后半个小时运动好，因为刚起床时血压较高这是运动时，对心血管都不好，且一晚上没进食运动时会消耗大量的**（名字忘了）反正是不好。早上身体还没舒展开，相比之下还是吃完饭半个小时后运动。

这要根据你的时间按排来定。不过要是在早饭前运动的话，你的早饭要站长运动后半小时在吃。反过来也是要是你安排在饭后的话，就要在吃过饭半小时在运动!

这要看你做什么运动，如果是晨练那应当是饭前了，如果是吃饭了再运动，那要吃完饭后一个小时后再做运动，要不然对胃不好.