夏季学生减肥！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:54:46
我是个中学女生，身高171左右，104斤，我觉得不瘦，我想瘦腿，在放假之前达到很瘦，还有一个多月放假，大家估计这些日子能减多少呢，想瘦10斤
不是104，是114

我118呢~~~
我们俩一起减哦~~

就是少吃，多运动。
每天当作放松，把学习的时间抽出30-60分钟来，可以跳绳，可以原地跑，可以爬楼梯。
少吃要营养均衡，不能绝食，不能太少。我就是个活生生的例子，节的太猛，结果现在在便秘。。。。。- -！

一个月瘦十斤不大正常，不过只要有毅力，就可以的~~

晚上睡前4小时不吃东西，吃完饭后半个小时不坐下。不吃糖和高油脂东西。

记住这些小细节，再配合运动，一定会瘦的~~

我就是从130瘦到了118~~
加油啊~~

我140了，飘走的说~~~~~