求教睡觉多梦问题~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 13:52:59
我今年25岁，做类似文秘的工作，人比较敏感类型，刚工作可能也有压力，白天不太累，睡觉时间充足，但近1，2年睡觉多梦比较严重，经常白天碰见什么晚上就梦见有关的事物，脑袋里跟电影一样，起床记得非常清楚。另外，脑子事情想多了，特别的想趁别人看不见的时候自言自语，有点控制不住，是不是很不好呢？会不会是神经衰弱？如何缓解？
我睡觉中途不容易被吵醒，但有时候半夜会起夜，晚上睡眠时间大概有8个小时。

你压力大了，每天考虑的是多了，就会这样，

梦和年龄有关系，不可一概而论.你这个年纪是比较正常的。

你的睡眠很浅…可能是神经衰弱，建议去医院看看

1建议白天适当的运动运动比如女生跳舞仰卧起坐之类的2睡觉前喝杯牛奶（最好是热牛奶）3多看一些幽默搞笑的电影或者小品之类的会分解白天的压力4熬夜，一般不要求这样的方法，呵呵。只要生活过的充实精彩就不会多梦啦，祝你早日摆脱多梦之夜！