上课困怎么办，睡眠质量很好，很充足，但上课还是困

这是一种习惯，一种坏习惯！
想要改掉，提高成绩，首先你得确实能保证充足的睡眠，要想办法对你所学的内容感兴趣，要调动你的求知欲，要下决心，有信心，不灰心！刚刚开始可能会比较难，但是只是要你坚持过了，就一定能达到理想目标的！加油！！！

我有时候也会出现你这种情况，一直很困惑
但是后来我发现，最重要的原因 是氧气不足

一般一个教师的地方有限，空气不流通，人有相对来说很多，所以会出现二氧化碳过多，氧气不足的情况，引起瞌睡等

以后多开窗通风，或者干脆给老师说，要求换到窗户边的座位上
另外补充一点，课上多思考，多做些“小动作” 可能就会不那么困了

早餐一定要吃好，也不要过于贪睡…正常睡眠就好，多运动。

你一定不太喜欢学习