跳什么舞能瘦腰腹髋部？

什么舞都可以

我不是骗你，钢管舞真的能锻炼你的臀部和腰部，更能塑形。
不少人把钢管舞看成色情舞蹈，实际上是人的自己心理有问题，跳钢管舞为什么要穿的那么少，因为跳钢管舞要露出大腿，这样才能加大皮肤与钢管的摩擦力，更好做动作，
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践 表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练 习钢管舞，更重要的是不要任何舞蹈基础，因为这个不是表演性质，是你自己一个人在锻炼的体型，
最后希望我帮到你，

其实要说舞蹈，应该都知道体育舞蹈（国标舞）吧？拉丁舞对塑形和对腰部，腹部...还有气质都是有很大的帮助的!
这个舞蹈也不是很难的，也不需要什么基础的，如果是为了提升气质和塑形的话，这个舞蹈很合适!
而且效果也非常的好！我认识许多人，跳了这个舞都起到了这个作用！这是个国际性的舞蹈，非常适合现代的年轻人跳!非常有活力的一个舞蹈.!