喝什么茶容易入睡??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 17:04:32
有没有知道喝什麼茶容易入睡呀？？现在天天失眠

茶都是抑制睡眠的
都是提神的

喝牛奶吧
睡前半小时喝最佳

奶茶

干嘛不喝牛奶

睡前可以听点轻音乐，放松心情。喝点热牛奶有助于睡眠。

什么茶都不能喝，要喝就喝牛奶吧！