常年感冒

最好去看中医,会帮助你调节身体,把你体质增强,增加免疫力。
不敢去跑步锻炼，去不对
要经常煅练身休会增强体质
每天早晨空腹喝两杯水每天多喝水会调节内体机能。
还有去医院做个身体检查比较好。

你做一个血液常规检查吧，具体医生会给你说怎么治疗，，
另外你可以要求医生给你开处方注射球蛋白，改善你的这身免疫力

你需要调整你的生活。首先是心情愉快，良好的心态是健康的关键。多和别人交流，不要自卑，寻找乐趣。然后是睡眠，好的睡眠才能有精力充沛。作息时间一定要规律，生活可以简单一点。之后是饮食，饮食要有营养规律。早上喝杯水，各种好作用。然后酸奶牛奶鸡蛋必不可少，早上一定得吃啊。中午下午上班的话尽量有肉，你需要营养。你可以泡点清热解毒的东西喝，像杭白菊，胖大海，大青叶等，对咽喉有很多好处。这些都在药店有售，不贵的。没事的时候放在一起开水泡，你可以问一下药店的怎么用。自己做饭多用药像当归黄芪炖鸡，提高免疫力。一定要多吃水果。所以你的胃很重要，能吃是福。如果要吃药，最好到医院检查一下，看哪里比较弱。可以查个抗O，看有没有链球菌感染，和你咽喉感冒有关。适当的体育运动是需要的，你可以选择慢跑，现在的天气比较合适。祝你早日恢复健康！

平时喝一些板蓝根 吃一些VIC 增强免疫力会好一些

常年感冒