怎样运球好

闭上眼睛,至少要将球运在膝盖线之后,带球跑动,左右手50下一换,运球最难的是突破,变向,这时最容易被偷,所以变向的时候球转的突然,还有拉球的时候离身体远点.

请先熟练掌握低拍运球。如1.手指运球----通常为左右手交替小V字运球。2.单手由外跨向内跨低拍运球。3.半蹲背后左右手交替运球。再请掌握高拍运球。1.大V字左右手交替运球。2.单手前拍后拍连续运球。3.直立背后左右手交替运球。请耐心联系。尽量做到不看球训练。运球的目的是为了突破。没有一个人会在对手面前运球一辈子。除非在没有篮筐的情况下是可能的。请多观看篮球突破视频。主要观察高手突破时的重心变化。因为不同情况下弯腰可以突破。直腰也可以突破。比如双手护球在胸弯腰突破。或者单手托球三步突破上篮。运球的海洋太广阔了。如果LZ有球感。能临场发挥。运球将会是很轻松的事。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不