运动后体内会发热，如何解决？

如果感觉疲劳，可以减运动量。尽量吃完饭1小时以后锻炼。

不适应，慢慢来。
用我的家用乒乓球台面打乒乓球吧。

我经常有这种现象``` 晚上早点休息！
应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

时间短一些就好，没什么事。