运动伤害类

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 09:37:02

运动过程中如出现小腿肌肉痉挛是应采取什么方法？
A蹦脚尖 B蹬脚跟 C屈膝

由于过度疲劳或寒冷刺激而使腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状。推拿对此效果颇佳，可以手到病除。

(1) 勾脚法：如果你是在睡觉中，可以背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，可以解除痉挛（如图84）。
(2) 推拿小腿肚：患者取坐位，用一手自腘窝至跟腱，用力提拿数分钟，至痉挛缓解为止