我要减肥，谁有便捷一点的解决方法，急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 11:52:52
谁能告诉我减肥简便一点的方法呢？
我觉得一日三餐都按照减肥食谱吃太麻烦了
我体重每天都有一两斤的偏差，郁
上半身都还好
主要减腿，我短跑特快，所以小腿上好多肌肉，大腿上的肌肉还相对软点儿
我要怎么减啊？
现在是158cm，103，104，105斤（不定）
我想减到90斤，我初三时就是92斤
哪位好心人士帮帮我啊？？？？？？？？？？~！
不要药物和仪器
健康减肥

喝毕生源,真是妙不可言,哈哈
但最好不要喝这个,听说喝了会拉死人的
我只知道要多运动,又会健康,又可以减肥.
和多喝水,多吃蔬果.
饮食注意点,但不要太刻意去改变饮食,
饮食变化太大,会影响健康,也可能适得其反的.
不过158在100左右很标准啊,又不胖啊
祝你早日减肥成功,哈哈

运动健康减肥.....慢跑可以减小腿......

拿刀把肉割下来。最好