睡眠不好夜夜噩梦惊醒

你是心理压力过大，所以影响到你的睡眠。
现在因为自己睡眠的问题，在睡觉时就更紧张，反而加重了自己的问题。
你先要放轻松，不要强求自己，每个人都会遇到问题，每个问题不论多严重，也都会解决，最多就是解决的不是那么让自己满意，但也会过去的。
再有你可以再睡觉前先做一些运动，不但能增强体质，也能让自己更疲劳一些，能更快进入睡眠，提高睡眠质量。
还有把自己不愉快的是找个人倾诉一下，找人安慰自己一下，尽快放下心中的包袱。
记住：无论再寒冷的严冬，积雪也会融化，迎来美好的春天。你要相信自己，所有的事都会解决的。

你这样经常做噩梦的话，就不全是心理压力的问题了！！（所以无论你在睡前做做运动喝点牛奶想点愉快的事情，这些只能让你很快的入睡，但睡着了同样有梦来）
你这应该是肾气不足了，阳不守阴，神失不故。你应该身体消瘦，而且打哈欠时眼泪都会跟着出来对吧？

多注意休息，多吃点温补的食品，平时加强有氧运动！！记得是滋补肾气的食品哦！祝你健康！！