提升自我的过程或者说奋斗的过程都是很痛苦的么？

那是针对于 有压力和不会自我发泄 的人

其实这是个心态问题，如果你想着你离成功又进了一步，你就会一直保持快乐，而如果你一直想“还不知要做多少苦功才能成功”这样类似的问题，你就会很痛苦。奋斗不可能很扫地那样简单和快速，要有耐心、毅力和热情，还要有正确的方法和机遇，总之，成功是一件很不容易的事，但不努力就永远不会成功，梦想永远只是梦想！