新手Breaking倒立

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 23:17:00
我是一个新手，现练习倒力。问：像我这样的新手，要练习倒立多久，才可以比较掌握技巧（天天都有练），身体素质一般！

倒立是两个地方控制 一是手 是控制下面的 而控制上面的就是腰了 所以要把腰掌握好 只要掌握好了腰 你上身就不会掉下来（你在用腰的时候会感觉你的手往下压）

一般来讲会控腰了就差不多了.
时间问题每个人都不太一样.
每天半小时就差不多了.