为什么最近老是没有精神,而且遇到不顺的就会发火?

造成没有精神、容易发火的“负性情绪”原因很多，比如机体内分泌失调、过度劳累、休息睡眠不佳等等可以影响心情；另外生活中的琐事也可以影响心情……

解铃还须系铃人，其实发脾气除了自己痛快一阵外，解决不了什么问题。。。既然自己也不想这样，还不如自己静下心来反省一下：这几天有烦心事吗？凭自己的力量可以解决吗？我都对谁发火了？应该吗？他们对我怎么样呢？就算是我生自己的气，是否也不应该把这种“负性情绪”过多的传递给别人？影响别人的心情？是否需要道歉……

建议的解决方法：
1\每次发脾气之后都主动的反省自己一番（不是表演给别人看的，而是自己对自己真心的反省）；
2\遇到快要发火的时候深呼吸~~~
3\靠悟性、自觉性。
4\让自己随和一些，想开一些。。。

能够控制自己的脾气并不是每个人都能做到，但也只有做到这一点，才意味着自己战胜了自己！找找原因吧，不要着急，相信慢慢会好起来的！

每天晚上面对墙壁静坐一小时 思考你的人生