减肥后常常便秘

到现在都6年了，有时大便都带血，我这6年几乎每天都喝蜂蜜，但是都没用。到医院去吧!

减肥:可每天走5000步
要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!

节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

我来给你解决因为你急于减肥，常年吃单一的食品，内分泌已经紊乱了，并且肝火太旺了，人不能长期的吃单一食品必须要合理的搭配，你这样为了减肥已经损坏了身体的基本机能，还不如不减，正确的饮食合理的搭配才能起到减肥和保护身体的作用，建议你多喝水，每天起来一大杯就是大杯子啊，我基本每天起来都要喝小暖瓶那么多哈哈超市买的那种钢的你要喝大杯水不要那种小杯子的，每天吃1，2个香蕉，苦瓜和黑木耳建议多吃点，其实每天你因该跑跑步如果做不到每天自己在腹部顺时针30下逆时针30下按摩下，会改善的祝你好运。

减肥为了健康，健康才能减肥，
要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一至两个小时，就是要急走，到微微出汗！好了半年一年后你就是帅哥美女了＾＾
健康的减肥不可能造成你说的毛病，说来说去你还是有不健康的习惯，改掉它吧，你会美起来的

多吃润肠的东西。喝盐水、非常有效。但是不能长期的连续使用。

我推荐几种方法 都很有效。
1.吃红薯揉肚子 坚持每天吃一些红薯，睡觉前起床时用手掌按揉肚子，肚脐周围那一圈，按揉100多圈，一周见效。
2.饮用乌龙茶 因节食减肥食物残渣不足不促进大脑神经感到便意，因此每天多喝几杯乌龙茶十分有效。
3.多吃碱性食物 便秘的人很多是由于身体血液偏酸造成的，弱碱性的体质才是好体质，酸性体质人常便秘起