如何使肌肉变的强壮但不会变粗

那和个人的先天条件有关，如果你的肌肉是先天的小肌群就不会

每天2小时以上的锻炼3个月后就差不多了

是男人就别在意变粗，男人就是要强壮点，那才有男人味~！才有魅力！
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------……-------------=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=杰少专属=-=--=-!