跪求快速增肥的办法

157cm只有42KG的体重，整个皮包骨似的，好痛苦，男友也嫌弃这样的我。有没有什么秘方增肥的？单拼命靠吃是不能解决的问题的，我几乎一天吃上5顿了，睡前还吃甜食，却完全不长体重。绝对没有甲亢，慢性病之类的，平常身体很好，抵抗力很强，也没有遗传史。。。大家有没有什么好的推荐？？谢谢了
看过中医，说是脾胃虚，坚持吃了两个礼拜就放弃了，太难受了。这一年来我是把可乐戒掉了，口渴就喝牛奶酸奶，恐怕现在应该藏了不少结石了。我也觉得应该是吸收问题，吃进去的营养都没有被吸收，经常吃多了或者吃太油腻了肠子就开始翻滚得跑厕所了。也吃过杀虫药，叫那个史克肠虫清的，没见效
我想知道有没有朋友以前很瘦，吃了什么营养品或者接受过什么治疗有效的，那些理论知识就算了，都是纸上谈兵，对我没有实质性的帮助。谢谢前面几位仁兄的回答

我也是一个十几年来吃不胖的人。一天5餐：从不挑吃，早餐有够丰富，午餐和晚餐每餐2碗饭有多，睡前也吃，加牛奶。大病小病都没有什么。
但重点是吃了东西很快就会很想去厕所，有时常一天去两次，较容易腹泻，且容易饱容易饿。歌手张韶涵也是这样的。
所以，原因在于自己的肠胃，其机能，消化功能、吸收功能方面。
解决的最好办法就是做运动，绝对是最简单最健康最有效的方法，就看坚不坚持了。吃些中药调理一下脾胃，也是会有所改善的，但绝对不要乱买、乱信别人，要找值得信赖的医师才行。

加油啊。

哈，我也补充：水对于每一个人来说，都是最最最重要的。水不喝，猛喝奶类这绝对不正确，虽然奶类制品里也含有水，但我觉得这样喝法就好像一个人走路还没走稳，就拼命地去学跑步。
凡事适可而止啊。

建议还是先把肠胃调理好。多吃淮山，健脾的。

给你最专业的答复！

给你最专业和最具可行性的办法！首先要知道：“吃的不对”才会造成自己的瘦弱！！！其主要原因是营养意识不高，营养知识不够。通常过于消瘦的人都是新陈代谢率过快，导致俗称怎么吃都不胖。很多瘦的人其实吃的东西不见得少，但为什么就是不长肉？其实大部分瘦人的体质是因为吸收营养是比较弱的，也因此吃多拉，甚至经常拉肚子，这样很难增胖。所以最基本的工作就是要改善体质。

为您总结的最有效的增肥方法:
1.最有效的增肥方法之吃更多:每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。
2.最有效的增肥方法之每天吃6次:不要再靠喝咖啡打法时间，午饭前什么都不吃，然后吃丰盛的午餐，然后夜深的时候吃夜宵，要养成每天吃六顿的习惯，不能忘记中间的几次。
3.最有效的增肥方法之吃高热量的食物:蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉，喝全脂牛奶。
4.最有效的增肥方法之获取蛋白质：你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质，下面是蛋白质的来源：瘦肉，家禽，蛋类，乳制品。
5.最有效的增肥方法之力量锻炼：变得强壮。