有谁知道早上喝一杯麦片（不是燕麦）再加两片吐司面包会发胖吗，还有晚上吃什么既减肥又不损害身体。谢谢

麦片少喝的好，你不如买点免煮燕麦片呢。不过你现在早上吃这些也还是不会胖的。
晚上如果方便的话就自己拌点东西吃吧，黄瓜啊，萝卜啊，苦瓜啊，木耳啊什么的，都可以减肥还不伤身体，天气这么热吃这些东西还是蛮舒服的。

我每天早上都是酸奶加面包，都快一年了！也还是原来的体重！我始终觉得，就算是要减肥，早餐还是要很营养的，这样才会保证一天工作有精神，如果真的要减肥，主要还是晚餐，那就水果，蔬菜吧。不吃油腻，不吃主食。控制自己的食欲，习惯就好了！加油！

早上这样吃很好阿，很营养的。
至于晚上嘛，就吃一点点饭，再吃一个水果。可以了。

晚上吃点凉拌菜就可以了，最好是不要吃太多，吃南瓜也助减肥