游泳诀窍

本人对蛙泳比较有体会，我的诀窍是：
1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹水（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。

2.蹬腿时两腿叉开的角度不要太大，角度过大会费力、夹水慢，影响速度。

3.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人指导更好。

5.关键是协调、放松。当你学会放松之后，就会发现，游蛙泳可以不怎么费力气就能游好几百米。

耳塞我一般不用，所以没有好推荐。每次游完后用干纸巾或棉花吸干耳孔就算了。

恭喜你,你既然跟着视频学游泳,证明你走了正确的路.

游泳的诀窍其实并不复杂,但关键是要明白你现有问题是什么.否则便成了无的放矢,说的人无趣,看得人更觉得无聊.

总而言之,根据你的状况,建议你每隔一段时间请人给你拍一段视频,然后对照你找到的标准视频,看看你的动作差在什么地方.这个很有用,因为自我感觉往往和实际情况相差较大,只有你自己看到自己游泳的样子,你才会突然感觉到,自己怎么会这么游?

可以给我发信息,或者根据你的实际情况,能给你一些建议!

祝你成功!

楼上说的挺对，自己看不到自己的样子是一个大问题。

补充一点，自由泳我记得打水的诀窍是两腿要并拢，脚尖要绷直，膝盖不可弯的很厉害，要用大腿的力量去带动小腿去打水，切忌小腿自己在那打水。
另外划水的时候，手要有一个抱水的动作。
换气时头切忌抬的太高，另外