我现在在武汉，我试过很多方法减肥，请问有什么方法有效而且快的方法？现在夏天来了，十分恼人啊！

最好的方法就是多运动！其他的方式减肥都是没有长期效果的

坚持锻炼吧 , 身体健康 , 当然也可以减肥 , 保持一种健康的良好的生活状态`!!
有兴趣的话一起锻炼 `!!

正确是应该早上吃好，中午吃饱。晚上不吃或吃一点水果（睡觉前三小时），平时配适量运动，比喻：多走路，看书、电视尽量站着。一个月可以瘦5公斤以上。我就是这样瘦的！

绝对不要吸脂
最重要的是健康减肥！
每天慢跑三小时 饭尽量少吃 然后不要一直坐着给我多走走 多站站 否则屁股会很大 做仰卧起坐 原地跑能减去腹部和大腿的赘肉
贵在坚持 LZ你要加油啊！

你如果真的不能靠毅力去减肥的话，那就只能靠手术来解决了吧。可以到整形医院去咨询一下你的情况。如果你有条件的话你可以到广州这边的整形医院来。这里的整形医疗行业还不错，比如：华美，新时代。。。都还不错！建议而已！可以参考他们的网站去看看，希望可以帮到你！呵呵 ！