节食减肥是如何伤身体的？

因为节食就是控制饮食，本来可以放两碗饭但只放半碗，胃就会觉得很空。撑大的东西变空了就会不适应。表现出来胃难受。同时摄入能量不够就会引起内分泌紊乱

我去年这时候是节食减肥的，用过21天减肥法，还有黄瓜鸡蛋，人是瘦了，但是那一阵子同学说我脸色像黄瓜，而且身体很虚弱，上楼都喘，而且过了几个月九会大把大把掉头发，那阵子给我吓坏了，而且最后体重还是反弹了好多，所以要适当节食，我现在是在吃玉米替主食，既饱肚子还好吃！

人体每天都需要维生素之类的营养
女孩子节食减肥不光光是表面上的
除了会导致贫血等营养不良病以外
还会引起月经不调
如果因为这个导致内分泌紊乱
就太不值了

所谓的节食减肥会影响健康.一般不可能,,只要你不是每天只喝水就行...不吃主食对健康影响不大

节食是没有用的,因为节食可能就是吃一些水果什么的,但水果里有糖份,其实跟你吃饭是没有差别的.
很多人胖是因为吃了饭又吃零食才胖的.
所以你吃了饭就不要吃零食,吃了零食就不要吃饭!这样你是不会胖的.
要减肥的话就多做运动,节食不会减肥!