请问缺铁，锌，硒，维生素A，C应该多吃什么？

不是吃的多就好，要食物搭配着吃。却一点也没什么关系。缺Vc对女生来说就有点问题了，皮肤容易老化，买点安利纽崔莱的营养片补补吧。

消化建议你多餐少吃，减肥药最好别太用，都有副作用的！你可以用黄金搭档，有亲少年儿童的，有女士的！有中老年的，不是很贵，你所说的钙铁锌硒，维生素都有了！

或者最全面的就是螺旋藻了，你可以去网上、药店看看！

（每天都没等饿呢就开始吃 而且吃多少也不觉得饱，肠胃不太好 吃多了还不爱消化）这可不太好。
药房的测试不一定准确，希望你能去医院抽静脉血好好查一下。润肠通便的药尽量少吃，不如喝点蜂蜜+粉配的水。
尽量少吃药，老话说是药三分毒！！！多用食疗，用食物来调节。有空可交流交流。

药房测试！！汗水~
怎么可能完全达标嘛，该吃什么吃什么，不要挑食就对了~但是注意不要吃太饱，对胃和脾都不好~少吃乱七八糟的药，你吃什么你的脾都承受着呢~