打篮球，怎么提高弹跳

如果你的年龄已经过了长个的年纪，最好的方法：带着沙袋，每天早上青蛙跳，最好在那种广场的台阶上跳。

投胎当“土豆”韦伯的儿子，很见效的！

看过《篮球部落》么?坚持蹦台阶,一切都有了,我炼了半年就能扣了.

每天坚持练习蛙跳！

练蛙跳撒！！！
每天跳几个小时
会提高的

篮球的跳跃 很多都是 一般打 跳跃能力就能提高！