增加体重或者块头

我是89年的应该是20岁吧，我不知道这个岁数还发育不发育，我现在身高188CM，可体重才72KG，是不是偏瘦啊？我现在湖吃海喝还能长肉吗？我想增点肉啊，不然光把腰部增增肉也行啊（我腰和小腿细的女孩都羡慕 - -#）。我从表哥家拿了俩单重15斤左右的哑铃，怎么用呢？谢谢````

为什么有人块头大 体重却轻 有人块头和人差不多 体重却相差那么多 增加体重 喝果酒或者红酒会增加体重吗？ 怎样才能增加食欲,增加体重 怎样才能增加体重.增加肌肉. 怎样有效增加体重 如何能增加体重？ 如何增加体重 青年人如何增加体重？ 怎样才能增加体重啊？