为什么吃的少也不瘦啊～

有时肥胖不是因为脂肪的问题有时是因为水中，
重要的是你要有准时吃三餐和有适当的运动。
多吃水果和蔬菜那能另你的肠胃消化有很大的帮助。
还有不可以吃霄夜因为那会增加你肠胃的负担，
还要减少吃零食和气水，最好是和开水。
三餐最好少油，少糖。
睡醒时喝一杯200ml的开水可以清肠胃，睡前半小时喝水之后就不要在喝了。

瘦身的最好方法不是节食，而是运动！靠节食瘦身不仅会有厌食症，而且会反弹…

要配合运动