经期后的一周是减肥黄金周

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

减肥还是少吃多运动啊
晚上不吃饭瘦的就比较快
我现在每天吃东西都会查询热量
保证每天只摄取800左右大卡的热量
晚上不吃 运动就慢跑什么的
8天瘦了5斤
虽然慢点，但是感觉还是很健康的

你本身是什么体形我不知道
我在经期后利用黄瓜减肥法 效果很明显前提是一定不能作弊 ，最家时间应该是在月经期间的第5天就应该开始进行。 注意：还没有开始用黄瓜哈！ 因为还在月经期 可以熬红豆粥来喝 或者是水煮的蔬菜 ，待月经完全停止后就立马用鸡蛋黄瓜7日减肥法。 过程是很痛苦哦 ！ 会减得两眼无神 `看到黄瓜就没有了胃口 ` 但是7天后你会有意外的收获。 不知道你是不是很胖哈 越是胖的就越明显哦
你既然用过黄瓜鸡蛋减肥法 那应该很清楚一星期后还需要维持一周哦 如果立马暴饮暴食前功尽弃不说可能比之前还要胖 所以你要想清楚了 要减肥增肥一念之间
希望你成功

我也听过这个说法捏，好像是经期结束后，控制饮食会有点效果，当然再加上锻炼。。。