晚上早睡，有什么好处

智力和精神力能够提高,皮肤也能更好~~~
有一句话叫做：22：00不睡的人是不要脸了，00：00睡的人是不要命了，你愿意和一个天天不要命的人在一起吗？
这就说明了睡觉的重要性。

早睡是保证睡眠充足的重要方法
充足的睡眠又是身体健康的前提.
不过,不能仅仅追求睡眠的时间长短
同样的时间里,睡眠质量的高低也是很重要的以方面

早睡对皮肤好，最主要对第二天的生活有帮助啊。早睡，大脑才有精神，有活力，才能好好工作，不同季节睡觉的时间也不同的。晚上也不能太早睡了，那样会特别容易早醒（这样在冬天不太好，夏天应该没什么大问题，冬天早晨太冷了，夏天还可以）~总之适当调整，适当就好

充足的睡眠能保养皮肤啊

可以明天最点起床