紧张或心急的时候写字总会不平实，或跳笔，不知是不是心理素质的问题，应该如何解决之？

精力没集中的问题！心急紧张时候,静不下来,就不能很好投入书写中去,练了书法才知道:集中精力才行.练练书法挺不错,可培养我们耐心,冷静（沉着）面对事情,还可陶冶情趣.阿门

紧张所致。1.做几次深呼吸。2.用劲绷紧全身肌肉5--10秒，然后放松，做三遍。3.双手十指交叉，旋转摇动几秒。

是心理素质的问题，可以试下写数字，从1写到300，不要停，正常速度写，多写几回，