为什么失眠,是心脏坏了,还是心理问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 12:21:34
我从高一下学期开始就中午睡不着觉,下午没精神,现在已经十年了,中午睡觉的时候总是觉得心跳很快,现在没觉得那么快,高三还有大学四年每次中午睡觉都觉得心跳的很快,很难受,大四体检的时候,医生说心跳稍微有点快,不过不碍事,我当时怀疑是不是因为当时那个医生是个年轻的男的,所以心跳有点快,所以也没太在意,又觉得可能是初三的时候把心脏弄坏了,我有天夜晚看过一本非常恐怖的鬼故事,当时觉得都吓死了,心脏跳动的从来没那么快过,当时非常担心得了心脏病,好长时间才静下来,都现在都不敢看鬼故事,想请教是不是初三的时候把心弄坏了,所以现在才中午睡不着。
我有时又怀疑是不是有什么心理问题,睡觉的时候老是担心下午会迟到,担心闹钟不响,担心门没锁好,窗没关,钱包没放好,要交的作业没放在书包里。做好的事情总是要确认好多遍。
我参加工作两年了,是老师,去年教高一的时候曾经大概有一个月中午睡的很好,后来因为隔壁的老师老爱中午的时候过来看电视,又睡不着了,一度对于这位同事的这个事非常的恼火,现在只要这个老师中午出现在我屋里,心里就很生气,越生气就越睡不着。今年我带高三,不知道是不是压力大的原因,中午现在一直都睡不着,我记得我前天睡不着时心里是在担心,学生下午考试自己会不会忘了带试卷过去,真的是很荒唐,(以前读大学的时候是担心会不会迟到),我前几天去买了麦冬喝了之后,睡着了一两个中午吧, 现在可能是喝多的原因,现在没效了。
大学四年,高中三年,整个下午我都不做事的,书也看不进去,浪费了好多时间,为了让自己好过一点,我还是坚持去图书馆,但是事实上没有效率,或者在寝室洗衣服之类的,现在也是,我很讨厌这样的自己,老是担心这些鸡毛蒜皮的事,现在是英文老师,课大部分都在上午,如果要是不当老师了,我岂不是下午都没办法工作了吗?岂不是成了废人。
心情好的时候,觉得没什么,心情不好的时候,由衷的希望走在路上被车撞死。我想去看下医生,但是我又不清楚到底是不是生病了。
到底是心脏出了毛病,还是心理出了毛病,请各位指教,太难受了。
大家能不能严肃点 ,这个问题很严重的

您这是心理的问题,属于强迫症。

我在上海工作,大多数人都不午睡,但没有说下午不能坚持工作的,而您是不午睡就觉得您下午没法工作,这种过度的担心又让您没法午睡,恶性循环,这个问题就被你夸大了、严重化了。

另外你读鬼故事并不会引起心脏的疾病,这种情况是不可能出现的。

您有比较敏感的性格、对自身的健康过于关注,特别是对于午睡的问题你多少形成了强迫观念—即不午睡的话就会如何如何难过、没精神、不能工作-这些想法都是不实际的。

建议你转换想法-即使不午睡我也能愉快地工作,在下午困倦时喝杯咖啡和绿茶提神,不要把没有精神归因于午睡的原因,要安慰自己:下午的工作疲倦人人都会有的,我也不例外,但我相信自己一定能克服的。

中午如果休息,可听些舒缓的曲子,不要强求自己睡着,如果睡不着也不要焦虑,闭上眼睛,休息三十分钟即可。

您最好到当地的心理咨询机构去看看,有专业心理医生的指导您会很快康复的。

首先要知道你的年龄!年龄大的是有睡不着的现象!大多是内分泌有问题!心理问题也是有的!有心脏病要看医生!对睡眠有没有影响说不好!

你的精神压力太大了

我想是你的压力太大了,适当调节放松一下自己,恐怖片不要再看了,多看看写喜剧片,可以放松一下,周六周日可以到野外散散步、活动一下。

青春期都这样过度观心身体各方面。。。

我以前也失眠过,我告诉你,你的问题是因为害怕造成的,你担心对你的身体健康和次日的工作造成影响,失眠就失眠多大一回事,即使你一个月不睡也无所谓的,也不会死的,因为人在疲倦时身不由已就会睡过去的..倒在床上闭着眼睛就行了,听其自然能睡着就睡,睡不着就算了,这样的话可能会在很短的时间睡着,也可能是一个小时,几个小时睡着,反正你最终会身不由已的睡过去,科学研究一个人每天只需睡二个小时就可以应付第二天的工作,最多第二天你做事情的质量没有以前好呵....别担心哈.........