人的各个肢体做运动时,各会产生多大的能量
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 20:06:06
运动方式
kJ(Kcal)/h
步行
平地,1.6-3.2公里/小时
502-628kJ(120-150kcal)
平地,4.8公里/小时
1255kJ(300kcal)
平地,5.6公里/小时
1506kJ(360kcal)
平地,6.4-8.0公里/小时
1761-2008kJ(420-480kcal)
下楼梯
1778kJ(425kcal)
下坡,4.0公里/小时
1004kJ(240kcal)
上楼梯
2510-4519kJ(600-1080kcal)
上坡,5.6公里/小时
2008-3766kJ(480-900kcal)
骑自行车
8.0公里/小时
1004kJ(240kcal)
12.9公里/小时
1255kJ(300kcal)
16.1公里/小时
1757kJ(420kcal)
20.9公里/小时
2761kJ(660kcal)
打羽毛球
1464kJ(350kcal)
跳舞
1464kJ(350kcal)
打保龄球
1674kJ(400kcal)
游泳(慢速)
1088-3138kJ(260-750kcal)
游泳(快速)
1506-2092kJ(360-500kcal)
双打网球
1506kJ(360kcal)
单打网球
2008kJ(480kcal)
排球
1255kJ(300kcal)<