长跑时脑海里该想些什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 03:08:55
在1000多米的长跑比赛途中,脑子里该思考些什么才能增强意志力、调节好状态与节奏,从而取得好成绩?毕竟3分钟的过程的确蛮难熬的……

首先是你的心态~这个只有自己能调节~~~1000米确实挺难熬~~我跑10公里越野的时候都想去死!但还是得挺着~因为后面跟着一个老脸拉的老长的教练!~~~
意志品质是练出来的~运动员都很自信!这种自信是通过不断的磨练自己的肉体精神而取得的!有点跑题~
言归正传~~~脑子里想什么?不重要!重要的是什么能让你兴奋起来~?~?如果你是男孩子!我建议你去想想你喜欢的女人XXXXXXXXX~~但别想的太投入~~
状态 节奏 是和你的呼吸 步伐 相关~最好的状态是 紧张还有点放松~很难把握~这个得自己去感觉~~ 你可以转移下自己的注意力~看前方10米的地面~寻找蚂蚁之类的东东~~~~~~最重要还是得让自己兴奋!!!!
至于能否取得好成绩~看你的实力和发挥!!!如果你实力强!那么就按着自己的节奏冲吧!如果一般~那么就跟随跑!节奏好掌握!而且不累!容易取得好的成绩!
回答完毕!希望您能满意!

如果是平时的锻炼身体,只要能使自己坚持下来的事情您想什么都行;但是,现在是比赛,哪有心情还想其他的啊!
保持冷静,控制好节奏和呼吸,把每一步跑好,争取跟上一位比较领先的赛友,坚持到终点

你就想 我3分钟肯定能跑第一 就第一了 哈哈

想我一定要忍下来 不能慢下来

专注自己的状态,感受自己的呼吸和节奏,如果有其他和自己速度差不多的人,盯住对方.以上方法都可以集中注意力,毕竟1000米耗时很短的.