我想变的状点有肌肉点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 04:52:08
我想变状啊 有肌肉点
我1米85 165斤
现在去了个 健身中心 做力量
但是受不了啊 太累了
我天天坐电脑前 做车 没什么运动

我20了今年
怎么办呢
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每天做二三十个俯卧撑，手臂和胸机就能练出来

你是哪一种类形的呢？很苗条的那种吗？不管怎样吃都不长胖吗？如果是不管怎样吃长不胖的话，看一下自己的消化系统，它可能没办法吸收养分。要长肌肉锻炼是一定要的。