一天时间什么时候吃东西最容易发胖

一般来说，发胖跟什么时间吃东西没有关系。但由于夜晚活动量小，能量消耗低，若摄入的食物量过多，身体无法消耗的热量将会被转化为脂肪储存于体内，最终导致肥胖。
　　科学证实，进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。

晚上吃最容易发胖，早上吃营养点，中午吃7分饱吧····一天吃一餐对胃是不好的！

如果你一天只吃一餐的话，时间久了，对身体不好，会得胃病的，建议你还是每顿少吃点

晚上

虽然不会，但是会得厌食症的。最好在晚上少吃一些。

晚上，吃的越晚越胖。一般人过了下午三点新陈代谢速度就开始变慢了，如果想减肥晚上尽量早吃，少吃，吃一个水果或者喝一碗粥。

如今肥胖的人越来越多，导致肥胖的成因很多，所以小编就为大家总结一下哪些原因会导致你肥胖，哪些不良习惯是肥胖的根源。

方法/步骤
“过劳肥”
“过劳肥”可以说是一个新名词，很多人都会认为工作辛苦压力大最终会导致人变瘦，可是现在确恰恰相反，如今工作压力大、作息不正常等都是过劳肥的成因，只要将调整好自己的作息习惯，还有缓解压力，自然就会瘦下来。

排毒不畅
很多都市人都会出现便秘的情况，由于工作的时间过长，运动的时间少，还有饮食的不正常都会导致便秘的情况，从而导致身体的毒素增加，排毒不畅会使自己变得肥胖，所以平常要多喝一些润肠的饮品，例如蜂蜜、茶等，在加上合理运动，排毒顺畅了自然体重就下来了。

家族遗传
家庭遗传也是变胖的原因，对于有家庭遗传的肥胖者要改善自己的体态最根本的解决方法就是控制食欲还有坚持锻炼，这样才能保持良好的身材。

暴饮暴食
很多女孩子都喊着减肥减肥，可是才减几天就开始控制不了自己的食欲了，总是饿几天又暴饮暴食一次，这样不但瘦不了还会影响身体健康，从而导致肠胃容易出现问题，就更难瘦下来了。

人到中年
人到中年身体就开始发福了，由于年龄的增长，身体的新陈代谢就变