怎么让身材变紧实

肚子没肥肉？锻炼身体啊，他们十之八九都有自己的私人健身教练的。
锻炼身体好处太多了，而且还能延缓衰老，他们靠外形吃饭的，所以运动锻炼是家常便饭。

至于晒太阳，应该是因为你在干晒，没擦防护霜之类的东西。

太阳不是随便乱晒的，每天控制在半小时至一小时左右，晒长了对身体没什么好处。

农民也是天天干晒太阳，所以你晒出的颜色跟他们一样。

以上纯粹建议，也采纳也可不采纳，但分一定要给我号！O(∩_∩)O~

不知道楼主男生女生
肉紧是因为脂肪含量低，这个通过运动和健身房专业指导都可以得来的，肚子上的赘肉也可以通过锻炼减去。
至于说皮肤，如果单纯晒得话，会让皮肤老化严重，缺水缺氧，所以就死你说的那种乡下人颜色，如果想让皮肤有光泽，晒的同时护理很重要，晒过之后保养很重要。
所以，单纯的模仿是没用的，有钱的话去健身房锻炼，到海边晒太阳吹海风做spa，很快就能有接近明星的体型和皮肤。
如果没钱，就老老实实跑跑步，出门涂上防晒霜，至少不会变成你不喜欢的乡下人颜色。

明星身上的肉紧，是因为他们有自己的食谱和私人教练在加上化妆的效果，他们的那种黑是一种专门改变肤色的紫外线灯照出来的（不是医院杀菌那种）而不是晒太阳，古天乐他们就是这么改的肤色，你可不要总是晒太阳啊，尤其不能因为想改肤色而暴晒，那样只能让你的皮肤颜色变成黑红色而且还容易得皮肤癌啊，