生活健康问题

其实报纸都是抓住一点就使劲的说的了。我觉得睡觉好几个小时，肯定需要消耗不少能量得了。至于睡觉前要不要吃，我觉得要看你晚饭什么时候吃吧。吃得早的话，睡前吃点小吃喝点牛奶，记住都是比较容易消化吸收的食物，比较好。但是吃得晚的话就不要再吃了，以免增加胃的负担。

晚饭吃过了就不算空腹，喝些牛奶有助于睡眠。不过不宜多喝