如何把小腿练的像科比那些nba球员那么细？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 03:12:22
他们的腿又细，又全是肌肉，怎么练的啊！！

楼上的不要不懂乱说好不好。。。

腿细不细不完全是练的，有一部分遗传原因的。。。然后一定不要做深蹲，负重蹲起这些，多练跑步是最好的。即使你练出肌肉，也可能使小腿很粗，练成方块腿。

每天早晨跳10层台阶，晚上做30个压腿，
假如你认为少可以这增加

多跳 然后要做小腿肌肉抻拉

天生的，黑人大部分都这样

长成肌肉而不是肥肉每.天早晨跳10层台阶，晚上做30个压腿，

多作腿部运动呗，让他们长成肌肉而不是肥肉就好了