求助心理医生。恐怖的想法要怎么摆脱？

你可说说是什么想法,如果是对未来伤害的预见性,但倒没什么,是人都会这样,时间会消除你的恐惧
如是不着边际的恐惧,替古人担忧,那就做点自己喜欢的事,或找个朋友聊聊,到处转转
如果是您想做而一直没做的事让你恐惧,那就行动起来,只有行动才会消除心中的恐惧
做一些其他地事情，，分散注意力。
首先我想知道你害怕的事情是什么类型的，鬼怪？外星人？天灾人祸？变态杀人犯？ 有了原因便可以解答心中的难题

吃点"多虑平"是最直接的方法,但我不建议您用
你可说说是什么想法,如果是对未来伤害的预见性,但倒没什么,是人都会这样,时间会消除你的恐惧
如是不着边际的恐惧,替古人担忧,那就做点自己喜欢的事,或找个朋友聊聊,到处转转
如果是您想做而一直没做的事让你恐惧,那就行动起来,只有行动才会消除心中的恐惧
明白了吗?

首先我想知道你害怕的事情是什么类型的，鬼怪？外星人？天灾人祸？变态杀人犯？ 有了原因便可以解答心中的难题

不断的做事，直到你没有时间胡思乱想为止

做一些其他地事情，，分散注意力。