UC知道每次健身之后 腰都会涨涨的感觉？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 16:16:42
尤其是做针对腰部的运动 比如杠铃俯立划船 站姿负重俯身弯起 还有就是做铁板桥 之后 挺胸就会感觉到腰部很涨涨的感觉 这样是不是练对了 还是说对腰不好？
腰部运动就是应该有涨涨的感觉、、你多练几次腰部运动就适应过来了。
正常现象 这叫极点现象 当你运动量到达一定程度的时候都会出现这样的感觉 不要在意
2006年年底正式扎入健身房而且正式,开始有计划的练器械，增加肌肉群的体现，并且目前为止，已经显出倒三角形状，各个大肌肉群分布明显。