我24岁 长期不吃甜食加经常运动 现在一直有低血糖 求助啊！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 02:09:28
我今年24岁 男 前两年一直有慢性浅表性胃炎，人很消瘦，瘦长体形。
最近的半年通过我的锻炼和饮食和生活方式的注意胃好很多了。人也长了不少肉~

但是接下来我遇到一个非常棘手的问题。
我胃一直不太好嘛，经常锻炼，喜欢打篮球，感觉会好很多。
另外，那半年多我根本不吃一点甜的食物。甜的零食、甜的饮料、甜的菜我都拒之口外。我只是多吃饭和菜，保证蛋白

质，淀粉，纤维素，维生素矿物质的摄入。因为我吃一点甜的就会感觉酸多了起来，会有胀的感觉，有时还会有胃痛。
经常的锻炼+我控制甜食让我的胃确实渐渐好了起来。

原本我以为一切都可以恢复到从前了，挺快乐的。但是时间只持续了半年，最近1个多月我明显的经常容易饿，一顿饱

饭后2个小时就会非常饿，白天如此，晚上睡觉时也是一样，总是要饿醒2次左右。饿了不去吃还会马上有恶心症状，睡

觉时也很容易饿，有心悸，肌肉跳动。人每天感觉很疲劳，想睡觉。（我现在知道是明显的低血糖症状）。一开始根本

没想到，投医也只是看消化科，当胃病去看，医生说我可能胃酸过多，胃排空过快，但我胃药吃了很久也没效果，每天

还是非常容易饿，晚上还是饿醒，早上醒来人很累，有心悸...
后来我网上查了很多资料豁然开朗，这明显是低血糖的症状，心里开始联想，不知道是不是和我长期不吃甜食有关。
之后我去内分泌科看了几次，医生说我甲亢不象，糖尿病也不象，并且做了几个抽血的检查，指标都算正常，说我不是

糖尿病和甲亢。我问过医生了，他说确实很有可能是我长期糖份的补充跟不上我的消耗引起的。

由于前段时间我一直夜间起来吃东西再加上最近我一直在吃甜的食物，胃炎又发得厉害了，每天吃得比以前少得多了，

但还是挺容易饿的，比之前还是好了不少，午睡和晚间睡觉心悸的情况轻了不少。但是自我吃甜的食物起2个星期过去

了，并且我一次也没有运动过，低血糖症状虽然好了一点，但每天还是有，我还是很痛苦，不知道到底需要多久才能完

全恢复啊？还是我需要什么其他的措施？是时间问题还是我没有措施到位？

你主要是脾胃不和，胃功能神经性紊乱。或者是因为有段时间长期不吃早饭造成的。主要调理胃。胀气有点胃炎。蛋白质粉每天早晚各一勺 维生素B族跟蛋白质走每次2个。营养食品我是指安利纽崔莱 其他有没有这个效果不敢保证！

人在做有氧的时候，身体里是糖分分解较快，我每天都去健身，我锻炼半小时之后都会喝杯糖水，这样可以补充身体的糖份，另外人活动的时候可以帮助胃动力消化、，但是晚上睡觉前不要吃的太多。

``平时少吃多餐，睡前出一点甜食，饿的时候尽量别做剧烈运动或者体育锻炼``这样会好点

看得出来，你还是蛮注重保养的，有些男孩子，都不注意这些，有些为了应酬都把身体搞坏了，也不注意保养。建议多吃些肝类，补血，不用补很多蛋白，一天一个鸡蛋完全够身体使用的，多了也吸收不了。我也是低血糖，坚持吃了点猪肝后，效果明显好转，我下午不觉得饿了。