做了什么运动腹部会有六角肌

你的方法过于简单和单一，除了仰卧起坐以外，可以增加悬垂举腿、仰卧举腿、增加难度的仰卧起坐（负重、倒挂），做仰卧起坐时，不要只做正面的，两侧也要做的，只要坚持做，不说六角肌，八角肌也没问题！

你的方法不完全正确。你要练腹肌有效果，增加仰卧起坐的负重啊！比如做仰卧起坐时抓重量，当你抓的重量让你仰卧起坐只能做8次左右，你的腹肌会马上明显的。或者把脚抬高（看见电影里人家绑在单杠上，甚至手上提桶水吗），可从稍微抬高开始！！

哥们腹肌可以出现8块的~~~~
没有捷径！！！
继续仰卧起坐！

悬垂举腿…很有效