20几岁还可以长高嘛

1.能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!

2.首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡

•••••多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~

哎 我也好希望长高点 听说睡好可以长高点哒 你就多做运动啊 比如跑步 跳高 劈叉 压腿 可以有助长高 多吃含钙的食物 如牛奶啊啥的 我在做 虽然不明显 但只要有机会我们都应该努力不是么 对了 我20了

我也希望能长 大家都努力！多运动 多喝牛奶 我也20咯

可以的，每天坚持服用磁性激素就能长高