中午睡多长时间最好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 01:22:22

几点到几点，是躺在床上开始算起，还是睡着后开始算起？

20-30分钟即可，时间长的话反而会适得其反，试试吧！！

11:00-13:00之间，时间少于1小时，电视上讲的

30分钟为佳，超过40分钟人更会昏昏沉沉没精神，

随便了，我们中午还没有时间睡呢，我认为1小时最好12.30～13.30

30分钟.
这样醒来也是很有精神如果睡觉太久人是昏沉沉的会感觉很无力的哦