中老年多吃鱼好不好？

岁数大的人，东西都要少吃。种类增加，但数量不可增。鱼肉不错，但多食总归会对老人的肠胃造成负担。而且吃肉吃甜品多会增加肾脏负担，使人爱犯困，不好。平时吃饭八分饱，饭后来一点甜点或者水果也是可以的。
老人嘴壮是福，起码是身体好的表现之一，只要有度，就不要太干涉老人的饮食习惯，随便改，身体会受不了的。
可吃的肉类在杂，不在多，猪牛羊鸡鸭鱼虾兔，只要老人吃着好，变着花多弄些也无妨。
如果体胖，建议平日多做运动，多出去遛弯，但不要太限食量。可循序缓慢减少饭量，不可骤减骤增。

老人年就是要多吃鱼，特别是海鱼！当然本地鱼也很好！

鱼肉很好啊，脂肪少营养丰富，适合老年人吃，尽量不要吃猪肉，牛肉，羊肉，要吃就吃禽类的肉，脂肪少，适合老年人，老年人吃了不容易得病。