请专家评论一下我喝的糖水有没有营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 14:20:21
我今年26岁，很喜欢美容养生。平时喜欢喝蜂蜜加花粉，每天都吃苹果，早餐也吃和多，吃得饱。
我平时只要有时间就会煮点糖水喝:当归三片+去核红枣一把+淮山三片+玉竹三片+银耳少量+狗杞少许+红糖+鸡蛋一个，煮一大锅在晚上吃，有时候吃不完就早上吃。一个星期最少是吃一次。
总的来说我有皮肤还是很好的，但我总感觉我身体寒湿严重，比如说我的手掌心一年四季冰凉，而且很犯困。我一天吃四顿（下午三点吃一顿），但是我总是长不胖。我非常想长胖，最少要胖十斤才行，但不管我怎么吃我的体重不会上升一斤。我很苦恼，会不会因为喝那些糖水的原因。
请求高人告诉我那些东西吃了有没有效果，如果有，要怎么吃才正确，保证我的身体好，皮肤好。
感激！！

瘦点没关系,重要的是健康！
早餐必须要有主食，面食，不能吃热过的剩饭剩菜，最好有新鲜的蔬菜水果，或者吃煮鸡蛋，早上多吃食物对身体营养的需求有很大帮助。
中午也一样，但不能吃太撑，米饭菜或者面一类的，（想胖的话记得吃肉，喝羊肉汤、鱼汤都可以我家天天吃鱼）
下午你可以吃水果或者干果，记得一天要多喝水，此外还要运动！！
运动会促进你的食欲，也锻炼你的身体，“30岁前养胃，30随后就是胃养我们了！”
食物方面的营养很重要，但是生命在于运动，我开始胃就不太好，这几个月的太太去健身跳舞，感觉各方面都好多了，起色也不错~
希望对你有帮助！O(∩_∩)O~

蜂蜜不易常吃，红枣不易多放。

不要特意的吃某种食物,顺其自然.