我为什么提到比赛就会紧张？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:05:26
我只要一比赛就会紧张，心跳加快，影响发挥，虽然也不是第一次了。过几天就要搞田径了，我想知道如何克服这个心理障碍，能提供缓解紧张情绪的方法也好！

这是心理素质的问题，你要有充分的准备，比赛成绩好与差都不重要，重要的是你参与比赛了，你尽力了，哪怕成绩不理想，你也不会心理难过。只要你有这样的想法，可能你就不会紧张了。毕竟比赛都有输赢，只要经过努力，什么结果都能接受，你就能缓解紧张的情绪，内心舒坦了......

不过，相信自己的实力，给自己鼓劲，你一定能行！