我得了高血压么

血压在140/90是属于轻度高血压，要注意在这一期间定期量下您的血压，在饮食方面多注意保养
饮食应清淡—低盐低脂。少吃一些脂肪及胆固醇含量较高的食物，如：蟹、 虾、鱼子、蛋黄、肉类等易导致动脉硬化，盐分摄取量应适合，每天摄取量在5公克以下。糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。
适当的运动。
洗澡水不要太冷或太热。
保持大便畅通，预防便秘。
勿抽烟喝酒。
保持理想体重，勿太胖。
保持心情愉快，充分休息睡眠。
这些方面如不改善您的血压正常，那么建议最好询问医师是否应该用药物治疗，保持健康身体。

一次血压高上不可以决定高血压的，要经常量血压来定的。 要养成量好的生活饮食习惯

这个不能说是高血压，今后多注意休息，饮食要低盐低脂。

可以恢复的。最重要的是别有思想压力